摘要 ：孩子成果差,孩成孩考试垫底，家长要做的果差，便是考试要学会缓解孩子的心理压力，给予自己能给的垫底最大支撑。作为家长的正确咱们
 ，该怎样协助孩子在考试之前舒缓心理压力呢？引导

　　孩子考试成果差 ，爸爸妈妈往往比孩子更焦虑。学习甚至会责怪孩子，孩成孩给孩子施加更多压力。果差

　　可是考试，这中种方法往往拔苗助长  ，垫底反而会让孩子面临考试愈加严重。正确

　　当孩子考试失利，引导ta自己就会有很强的学习挫折感。

　　家长要做的孩成孩，便是要学会缓解孩子的心理压力
，给予自己能给的最大支撑。

　　孩子放平心态，才干在下次的考试中取得前进。

　　作为家长的咱们，该怎样协助孩子在考试之前舒缓心理压力呢 ？

　。　[1] 成为孩子的支撑者而不是教练员。

　　在校园已经有教师来教孩子们应该怎样学习了 ，并且在现在这个信息兴旺的年代，也有满足的学习材料能协助他们 。

　　所以要知道孩子们巴望从爸爸妈妈处得到的不是学习上的辅导，他们仅仅期望你能站在场边给他们加油
。你需求做的便是经过各种方式来支撑他们。让他们取得一种幸福感或满足感。

　　那么家长应该怎样支撑孩子们呢
？

　　第一步便是要问问他们想从你这取得什么支撑。

　　每个孩子需求的东西都是不同的，你首要需求知道你的孩子的喜爱。比方，假如孩子想吃零食或生果，那就在家里储藏满足的零食和生果
。

　　假如孩子需求你给他/她鼓劲 ，那就常常拥抱他们，或许时不时发条鼓舞的短信给他们。一些孩子或许需求家长协助他们拟定学习方案，等等。

　　所以第一步便是知道你的孩子需求什么支撑。

　。　[2] 削减要求，把不重要的工作放一放。

　　当工作过分纷繁复杂时
，咱们专心于一件事的才能就会下降 。

　　所以在考试之前咱们需求帮孩子精简一些使命 ，灵敏组织时刻。

　　比方
 ，一些不必要的课外班 、讲座都能够挑选不去参与 。

　。　[3] 把你的支撑传达给孩子 。

　　爸爸妈妈要告知孩子考试不是最重要的工作 ，并不是说它真的不重要，仅仅它远远没有孩子的身体和心理健康重要 。

　　家长应该防止常常议论考试成果，而是要常常重视他们是否在尽力
，是否在日子 中取得满足感。

　　爸爸妈妈能够试着这样对孩子说
：“ 今天在校园高兴吗 ？”“有没有交到新朋友？”重要的是让孩子知道爸爸妈妈是爱他们的 。

　　成果的确重要 ，可是咱们更应该告知孩子 ，无论怎样，爸爸妈妈永久爱你 ，支撑你。

　　最终，假如孩子年岁比较小 ，爸爸妈妈也能够协助和孩子一同拟定学习方案 
，确保既能够完结学习使命，又有满足的放松休息时刻 。

　　究竟，孩子的身心健康才是最重要的。

　　参考文献：Amy Mezulis Ph.D. Tips to Support Your Kids Through Exam Season［J］.Psychology Today,2021。

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